进入了秋天，天气没有了夏天的闷热，秋天也是最适合养阳气的季节。但是养阳气可以从我们生活中的小习惯开始，到了秋天这些部位要藏好，一起往下看。
肚子要藏好，很容易着凉。肚子是我们最重要的部位，特别是女性，又是连着小腹的部位，肚子的保暖工作非常重要。但是现在的很多女性比较追求漂亮，即使是凉爽的秋天，也会穿个露肚装，直接把肚子露在外面，这就是一种错误的做法，肚子很容易着凉，让你阳气尽失。除了日常生活穿衣服要注意以外，晚上睡觉的时候也要记得盖好被子，免得肚子着凉。
双脚要藏好，不要外露。到了秋天，天气凉爽干燥，我们的双脚里面包含了很多身体的重要穴位，如果我们的双脚没有做好保暖工作，那么身体也会被寒气入侵。所以日常生活中，到了秋季，就不建议为了漂亮，穿个凉鞋。为了身体着想，平时还可以多泡泡脚，让我们的身体更健康。
手臂要藏好，免受寒气入侵。在我们的生活中，手臂的保暖是很容易忽视的，毕竟生活中所有的事情都有依靠双手来完成。有时经常会有这种体验，没穿暖衣服，手臂受寒就非常的不舒服。所以穿衣服尽量穿长袖，晚上睡觉的时候也要盖住双手，这样才能保住身体的阳气不流失。
可见养阳气是非常重要的，在生活中，我们也要增加这方面的意识，让自己每天都阳气满满。
秋季的养生在一年的四季中尤为重要。与夏热冬冷相比，秋季养生不仅是最合适的，也是最关键的，而且往往更容易被人们忽视。秋天保持健康需要一个“隐藏”的词。当秋天到来时，温度会持续下降，如果不“隐藏”，许多关键部位很容易变冷。许多人不知道如何在秋天保持健康，所以他们不妨先做好各部分的保暖工作。有哪些部分？
为了在秋天保持健康，有三个重要的部分必须“隐藏”，即脾胃、脚踝和头部。这三个部位分布着许多重要的穴位。一旦你感冒了，你就会失去太阳能。在寒冷的冬天，你会感觉不舒服。秋天保持健康，藏起你的肚子。秋天，当气温下降时，必须小心不要让胃着凉。人们可以穿毛衣或贴身背心御寒。一个人不能为了美丽而仍然穿着露脐装。这会使感冒从神阙穴进入体内，引起感冒和腹泻、腹痛等症状。
秋天保持健康，藏起脚踝。众所周知，脚踝上覆盖着许多重要的穴位，按摩足三里等穴位可以起到保健的作用。因此，在秋季做好脚踝保暖工作尤为重要。为了在秋季达到更好的养生效果，不仅不建议露出脚踝，还建议穿长袜来保暖脚踝。为了在秋天保持健康，一个人也应该把头藏起来。因为头部有许多重要的穴位和中枢神经，一旦感冒，后果不小。
秋风瑟瑟作响，相当危急。当季节慢慢进入秋天后，许多人开始感受到温度的变化和空气的干燥。秋天过后，由于早晚温差很大，身体又累又冷。身体容易出现免疫力下降、抵抗力差、春季嗜睡、秋季疲劳甚至抑郁的迹象。因此一定要保证自身阳气充足，可以来抵抗秋寒。
秋天是个非常适合养生的季节，不过随着温度的逐渐下降，早晚温差大，虽然俗话说春捂秋冻，在秋季适当的冻一下是好的，但是以下几个部位是一定不能受冻。
1、腹部
神阙穴位于腹部，此穴位如果被寒气入侵，会造成腹痛、腹泻，而对于女性来说，尤其是月经期间的女性朋友此处着凉还会造成痛经，胃病患者会因此引起胃痛等等。所以说秋季的时候一定要保护好腹部，防止腹部着凉。体寒的人群外出时要增加衣物，注意保暖。
2、头部
众所周知，头部是我们的神经中枢，头部的血管、神经网络要比其他部位多且复杂。而且我们在正常的生活当中，头部往往是裸露在外，这就很容易造成头部着凉。头部一旦受到寒风侵袭而着凉，密集的血管会紧急收缩，造成头部供血不足，引起头晕、头痛，甚至有的会出现失眠多梦、心烦意燥等现象。如果不能及时医治，长此以往，会留下病根。所以任何时候我们都要注意头部的保暖。
3、关节
经常听老人讲，脚不冷哪都不冷，脚冷了哪都冷。这是因为脚部距离心脏较远，血液流动少，加上脚上脂肪很少，所以散热最快，保暖性最差，也最容易受到寒气的入侵。而且脚部至脚踝都有很多重要的穴位。所以说脚部的保暖也是非常重要的。外出时不要裸露脚脖子，最好能坚持热水泡脚。