女生衰老3大征兆，你中招了吗

Question

如题所述

Answer 1

女生衰老3大征兆，你中招了吗
女性身体三大衰老征兆，第二个就中招了，女性看完别再忽视啦！

我们身体的各个地方都会有衰老的时候，有些器官会衰老地比较慢，但有些如果不及时保养，可能在你发觉时已经老化得拯救不回了。
衰老是女人的天敌，因为对于女性来说，美丽是她们毕生所追求的， 因此，对抗衰老，首先要了解衰老的征兆！早发现早预防。

女性开始衰老的表现
1、鼻子变大
随着年龄的增长，女性朋友的鼻子会有一些变化。女性的鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20到40岁的时候，但是女性40岁之后，如果发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前变大，说明衰老开始找上你了，要提高警惕。
为什么这里变大，是衰老的征兆呢？
这是因为女性随着年龄的增大，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况。因此，鼻子会变得塌陷，看起来会变大。

【女性开始衰老的表现】：肠道是身体最先衰老的器官，其衰老最明显的表现是蠕动速度减慢，此外，它特别容易便秘，大量的粪便滞留在肠，会被重复吸收，令肤色晦暗、长斑等。小编建议，多吃点高纤维食物，最好每天喝8杯水(2000cc)，多吃蔬菜和水果和杂粮等。
胸部性感的好景不长：乳房虽是女人性感的标志，但衰老的跟快，有些女性刚过25岁，乳房的丰满度、圆润度都会下降，乳腺疾病的发病率就会提升。建议女性穿着大小合适的内衣，不要让过于紧小的内衣影响乳房正常的血液循环，坚持低脂肪、高营养的饮食。最好每天晚上睡觉，轻揉胸部，好好的放松一下。
失眠变得频繁：随着我们年龄的增加，我们的睡眠质量会变差，进入老年后每天睡眠5-6小时就难以入睡了，当女性进入30岁时，她们的新陈代谢开始减慢，很容易睡眠时间减短，睡眠困难，甚至出现失眠。建议：晚餐吃得清淡，尽量少吃油腻油炸辛辣的食物；养成每晚泡脚的好习惯，也可以喝一些热牛奶或者热饮来放松身体，有助于提高睡眠质量。
脊椎变成S型：脊椎变成S型可不是什么好事情，一旦脊柱给身体带来很多疾病，脊椎和腰椎在35岁后开始退行，并且女性特别容易形成脊椎侧弯，比男性发生几率高3倍以上。建议：少跷二郎腿，否则容易导致腰椎与胸椎受力分布不均，平日里不要经常搬重物，日常保持坐姿正确，减少含胸驼背等不良姿势
膝盖衰老：30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
臀部松弛：臀部松松垮垮的，穿起裤子来会特别难看，对于长时间坐在电脑房的女人来说，臀部的松弛是很常见的状况。建议：平时，坐椅子只坐三分之一，尽量提醒自己保持背部挺直，每天坚持做提臀运动。
日常生活中容易衰老的几个习惯：人的自然衰老只占10-20%，而有80%-90%是光老化！好多人说：春天的阳光不太强烈啊，等到夏天我再涂防晒，现在涂了也没什么用！可是你知道吗？春天的紫外线对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天！研究发现，即使人们到了中年，出门也要涂上至少30倍防晒指数的防晒霜。