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适合上班族的健康食品有哪些?
如题所述
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推荐答案 2019-12-23
红枣
日食三枣,青春不老。红枣素有“青春果”和“活的维生素丸”之称,性味平和、甘甜,具有补血健脾、补中益气,令颜面红润,皮肤光洁有弹性之功效。红枣营养丰富,在抽屉里放上一两包红枣,好吃又滋补,是一款不错的休闲小吃,同时也是不少白领上班族的首选。巧克力
巧克力又香又浓,能迅速使人体产生良好反应的神经产生兴奋反应,这是因为朱古力味道独特,有减轻疲劳的功效。对于枯燥的工作时间确是一剂良药。经常食用巧克力,对情绪低落、神经衰弱、郁郁寡欢很有帮助,并且还能消除疲劳、提神醒脑。而且巧克力还能补充身体所需热量,让你工作瞬间有了动力。英国最新研究显示,巧克力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
现在上班族生活节奏是越来越快,工作压力也是越来越大了,每天几乎都是过度疲劳。所以想要减轻点工作压力大脑需要及时补充营养,比如说抽屉里放一些小零食既解馋又养生。我自己比较喜欢的零食有:海苔、坚果、果蔬干、汤臣倍健营养软糖、奶片等。这几种都是比较健康的小零食,休息时刻吃一点,可以给大脑充充电。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-23
泡面 面包 蛋糕 别的再说就是快餐了
相似回答
上班族
吃
健康
!自助餐5类
食物
这样挑不NG
答:
尽量选择颜色鲜明的蔬菜:例如辣椒、胡萝卜、蕃茄、红苋菜、紫甘蓝、蕺菜等
。从营养学来说,这些不同颜色的蔬菜,都富含丰富的类胡萝卜素以及植化素,让你越吃越健康。
菇菌类的食物
:含高蛋白、低脂肪、多糖体与其他微量营养素,建议多多选择。第3/
肉、蛋类
:蛋白质是细胞不可或缺的营养素之一。在...
什么是营养品
?哪些适合上班族
吃
答:
维生素、矿物质等,营养品一般都富含这些营养素,人人都适宜。
例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质
,它的营养价值很高,人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品,人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。
上班族的
美食选择
有哪些?
答:
方便面:方便面也是一种快捷方便的热食选择
,市面上有各种口味的方便面可供选则。不仅方便,而且味道好。
沙拉
:沙拉是一种简单易做的美食,只需将蔬菜切好,加入你喜欢的蛋白质和沙拉酱即可。沙拉还营养健康,适合在减肥或健身期间食用。
罐头
:如果没有新鲜的食材,可以选择罐装食品。许多罐装食品,例如鱼...
健康
饮食,让你工作更加顺利的4种
食物
答:
1.胡桃
胡桃拥有丰富的A-亚麻酸(ALA),A-亚麻酸是一种w-3脂肪酸,能够保护并活化脑部的组织。研究显示吃愈多胡桃的人,在认知测验中无论是反应、速度、专心度或记忆力都比一般人要高。因为胡桃的油脂量较多,一般人一天不需要摄取过多的胡桃,大约只要四分之一杯的量就足够。平常休闲时间,不妨...
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