怎样可以克服不想吃饭的心理问题?

Question

如题所述

Answer 1

很少能出现心理问题，而且现在大多数的医生不懂营养，身体方面的一些原因往往医学是解决不了的，可能说的有点过，为了你的身体，还是建议不要动不动出现问题就想着医生，很简单，食欲是酵素来控制的，酵素的产生需要充足的氨基酸和矿物质，氨基酸是需要充足的维生素和蛋白质通过肝脏的作用产生的。

水，水是世界上最廉价而且是最宝贵的营养素，一天正常杯6-8杯水是基本，能促进消化系统的内环境清洁。

在饭前30分钟，吃个苹果或是桃子之类的水果（带皮吃），因为水果里含丰富的矿物质和维生素，能提供大量的酵素，能促进食欲，在饭后俩个小时之后，再补充个水果，有助于消化和吸收，如果条件允许的情况，适当的摄取一些优质蛋白，对食欲也是很有帮助的。

另外，运动可以促进消化系统的健康，不过不要过量，充足的睡眠，并且不要在乎医生怎么说，心理有问题很少见的。。

祝好。

Answer 2

你说的是米饭吧，这得看你是怎么引起这种心理问题，很多人都是不喜欢吃米饭，被父母强迫着吃，没有正确的引导，导致对米饭产生了恶心、厌食等心理障碍。
建议不要特意强迫自己喜欢吃米饭，因为那样会适得其反，你可以先尝试吃咖喱饭，八宝粥等适合你个人口味的，逐步调整自己的口味，慢慢的会调整过来的，或许太久没吃米饭了，过一阵子会突然想吃的，还有炖罐的饭、粽叶包的饭等等你都可以尝试的。