既然吃甜食不健康，为何还要多吃甜的水果呢？

Question

如题所述

Answer 1

因为水果是天然的水果，而甜食当中有很多的添加剂。甜食当中除了大量的糖分以外，还有可能有添加剂、色拉油和其他不营养的成分，但是水果当中含有的多数都是维生素、糖分并没有甜食多，再加上水果属于天然的蔬果，常吃对于人体有好处，甜食就不一样了，吃了以后会导致体内堆积脂肪，不利于身体健康，因此我们还是要吃甜的水果。

从合计卡路里的观点来看，甜食的卡路里含量会更高，但是甜的水果卡路里并没有那么高，而且水果的热量也没有那么高，甜食的热量却是非常高的，大量的摄入，容易引发疾病。但水果的总热量非常低，水果含有丰富的水、食物纤维和各种矿物质。水果适合我们的饮食，但它是一种补充营养，不储存热量的食物。

而且如果是甜的食物就不健康，我们平时吃的很多食物都有甜味，甚至米面当中也包含甜量。我们依旧照样吃，就算是甜食，只要适度的吃也没有问题。因此吃甜的东西会变得健康，对于治愈心情也有很大的帮助。但是吃多了对于健康也没有好处，适当的吃甜食并不会不健康，而吃甜的水果，有主意帮助身体营养均衡。

总结来讲，因为我们需要吃甜的水果，是因为这些水果当中的营养成分，这些成分对于我们为您身体有好处，我们吃了以后身体能够更加健康，但是甜食不一样，稍微吃一点，不是热量太高，就是容易造成脂肪堆积，但是水果能够让身体转化热量，帮助身体健康。

Answer 2

甜食指的是那些人工合成的东西，比如冰淇淋和蛋糕

Answer 3

甜食都是用人工添加剂，可是水果的话，它甜是它本身自带的味道，而且它本身也富含了许多富有营养的维生素

Answer 4

水果当然是非常好的啊 一般就多吃点水果保证健康啊

Answer 5

水果里面含有营养，它含有纤维，是补充我们的矿物质的。