平时不大注意，比如下腰的时候或者做运动的时候还有就是平时玩手机的时候时间比较长，一个姿势太久都可能是引起腰间盘突出的一个因素。等到感觉），直到真的疼的自己受不了甚至活动受限需要躺床休息才发现问题严重了开始就诊。其实都因为这种心理和拖延耽误了最佳时间导致后面越来越难受越来越难治。
还有就是方法，有的朋友说我听人说xx方法不错但是自己去试了下就不好，方法同样重要。没有用醉八虫药.酒_贴前面我也是各种方法尝试，就连一些莫名其妙的土法子也有试过但就不好，机缘契合接触到了醉八虫，当时也很气馁因为心急吧直到10贴的时候才慢慢感觉到效果，贴够2个疗程多腰突的问题就基本解决了，
不舒服其实就已经该就诊了，但这时候很多朋友就开始自我判断了（包括我
还有就是不要放弃，不论是什么法子，因为很有道理就算是去拜菩萨只要不放弃也是好的开始加油希望早日康复！！！
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