第1个回答 2019-11-09
虽然这样搭配营养可能更好,但是也不是每天都要吃三种水果才行,能坚持每天吃一到两种水果,就已经很好了。
第2个回答 2019-11-09
每天都要吃水果,但不一定三种,水果才是真正的'保健品',吃水果要多样化,水果是维生素,矿物质,膳食纤维和生物活性物质的重要来源,水果能帮助消化,预防癌症和减缓大脑衰老。
第3个回答 2019-11-09
水果每一种有每一种的营养成分,如果你经济基础好可以每天吃三种水果。这要根据你喜不喜欢吃来决定吧。如果你不喜欢水果非要去吃啊。
第4个回答 2019-11-09
没有这么严格的说法的了 每天吃水果是必须的了
从营养的角度考虑的话,一般每天要摄入200-400g水果,建议品种能够达到1-3种。每天摄入200-400g水果为宜,至少要吃100-200g水果。本回答被网友采纳