啤酒肚只是因为喝啤酒的原因么？怎么快速减下去？

Question

如题所述

Answer 1

女生有啤酒肚的占少数，大多是男生到了中年年纪后，渐渐发现他们都有了啤酒肚，潜意识里认为啤酒肚就是因为喝啤酒的关系，所以为了身材形象戒掉了啤酒，却发现肚子依然没有变小。实际上啤酒肚不仅仅是喝啤酒的关系，还和遗传因素、不健康的饮食习惯、缺乏锻炼等因素都有关系。

啤酒肚和基因有一定的关系，男性的脂肪大部分存储于腹部，这也是男性多数肥胖肚皮的原因，然后是不良的生活习惯，比如：特别喜欢吃油炸、烧烤等高热量食物、随着年龄增长睡眠时间变少变差、还久坐从来不健身。啤酒肚的出现多数都是因为不健康的生活习惯造成的，并且年纪越大影响越明显。

因此想要改善啤酒肚就要先从这些不良的习惯开始调理，最直接的办法就是让自己每天坚持运动半个小时，跑步、散步、走路都可以，只要不是坐着；另外要远离啤酒、碳酸饮料、油炸烧烤这些高热量的食物，尽量自己做着吃，外面餐馆做的饭菜能量都比较高也不卫生。想要甩掉啤酒肚，就先制定健康的生活习惯、饮食习惯。

最后如果自己空闲的时间比较多，可以多去健身房做一下运动，或者从网络视频教学上学习一下瘦肚子操，空闲时间在家里随时随地就可以练起来，想要瘦肚子就要掌握更多的方法，一两天就成功瘦身那是不可能的，所以一定要持之以恒。出现啤酒肚会大大增加患疾病的概率，因此不管是为形象还是健康，一定要早日采取措施进行改善。

Answer 2

啤酒肚只是一个统称，并只是因为喝啤酒的原因，主要是因为摄入能量过多，没有消化掉所造成的，平时要注意多食用蔬菜水果，同时加强运动才是。

Answer 3

啤酒肚可能也是因为不规律的饮食习惯造成的。要多锻炼，不要熬夜，不要暴饮暴食。少喝酒。

Answer 4

啤酒肚的形成原因其实并不是因为喝啤酒，而是久坐以及过量的饮食导致脂肪堆积在腹部而形成啤酒肚。最好的减肚方法就是控制饮食，少吃多动。

Answer 5

啤酒肚大家一直以为是喝啤酒产生的，其实并不是。啤酒肚是因为长期高脂肪饮食，久坐的生活习惯造成的。可以多做仰卧起坐减肚子。