几年努力我终于长高近20厘米

Question

如题所述

Answer 1

我已经23了，天天锻炼还长了4公分，就是运动，饮食还有别的注意事项。我把我的恩人的维写下K2三个5一个2两个8，老师给我制定的合适方案做的， 晚上开始 摸高 ，，跳绳，，，然后拉伸压腿等。。。还有晚上睡觉前做床上的拉伸，就是四肢延伸。刚开始身体酸痛啊，我指腿。现在就没有这种感觉了。高中的时候学习锻炼两头顾真的挺难，平时饮食上也要注意，，，加油吧，一起努力！

Answer 2

二个月高了5厘米多自己

Answer 3

半年长了6厘米，我也很开心