我该如何突破自己的心理障碍

Question

我是一名电话销售员，每天的工作就是打电话找客户，推广我公司的业务，但是我自己确实不知道如何去跟陌生人去沟通，打电话时声音很小，嘴很笨，没有自信，旁边有人的时候更不敢打电话，总是怕人听见我笨拙的讲话，对于那些拒绝过我或者对我产生过质疑的客户，更是不敢进行回访，现在每天都是在熬时间，其实我这份工作还算不错，之前的同事都做的不错，但是我就是无法打破自己的心理屏障，请问大家我该怎么做，才能给自己自信，让自己的脸皮厚起来，不去在意别人的眼光和语言，不受外界的任何影响。跪求指点！！！
其实并没有人嘲笑过我，评论过我，这些担心都是从我内心产生出来的，每次想打电话时候都会有这样的担心。实话讲，我的个人能力也不是特别差，我也相信如果我能突破这个障碍也一定能做的很好。最可怕的是，我明知道自己缺点，却始终无法改变。求各位告诉我，如何做才能改变自己。

Answer 1

只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天!多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢?
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说:两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲?当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样?是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

建议：尝试去做一些你绝对可以完成的事情，不必太过于困难，从而建立起自己的信心，这样别人也能从你行动中开始赞赏你，慢慢地你就会吸收到他人的友好目光；试着交一些朋友，由浅入深地交流你们之间公同的话题和想法；每天上班前对着镜子说：“你能行！你是最棒的！”

Answer 2

就像你的问题一样，你这完全是心理障碍，不管你长得怎样总有一些人是欣赏你的，再说有别人在你面前说过你丑吗？没有。这只是你自己自卑罢了。再说评价一个人漂不漂亮不只只是看她长的好不好看，更重要的是她有没有一颗善良的心，只要心地善良那你就是漂亮的。另一方面，你可以发展一下自己的特长，是自己独特一点，这样就会找到自己的价值所在，就会使别人对你刮目相看。应记住不要太在意自己的外在，要注意自己的内在。