第1个回答 2010-01-18
(一)生活调节:
1、养成定时排便的习惯。
2、集中精力排便。
3、不能忽视便意。
4、生活要有规律。
5、保持心情舒畅。
6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
(二)饮食调节:
1、不偏食,多吃含膳食纤维多的食物。
2、摄取足够水分,正常人每日饮水量为2000毫升。
3、适当摄入植物脂肪,如香油、豆油。
4、少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱,少饮酒和浓茶。
(三)保健方法:
1、自我腹部按摩,方法是:仰卧位,排空膀胱,以腹部为中心,用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩,每天早晚各一次,每次10分钟。
2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水,有助于促进肠蠕动。
6、服用安全有效的保健产品,如饮`泰`思~通~。本回答被网友采纳
第2个回答 2010-01-18
很有可能是痔疮或者是肛裂 去医院挂一个肛肠科 做一个很小的检查就可以了
医生先是采用指诊 将带着卫生手套的手指深入你的直肠部去摸一下;然后用肛门镜看是否是痔疮。但是如果医生一开始看出是肛裂 那就不能进行指诊和肛门镜的检查
第3个回答 2010-01-18
痔疮肛裂都有可能,到医院用肛镜检查,再弄不清的话只能做肠镜,尽快去医院检查治疗。
第4个回答 2010-01-18
得痔疮了吧 尽早去医院看看吧 有点像肛瘘 这个病不能拖 一定要抓紧治疗 你得的又不是性病 和父母说能怎么的啊 他们不会怪你的
祝你早日康复