糖尿病的症状之一是体重莫名其妙的降低。糖尿病人如何增加体重而不影响血糖?步骤/方法如下: 准备一包坚果放在包里、车上或者家里。坚果中含有健康的脂肪和热量。如果向增加体重而不影响血糖,餐后可多吃坚果。 如果可以,在饮食中加入奶酪、鸡蛋等食物。以上食物可为饮食增加热量,从而增加体重.常用血糖检测仪测试血糖,以确保体重增长饮食与当前糖尿病药物不会产生任何冲突。如果没有冲突,血糖水平将不会产生如何改变。 锻炼增加体重。每周三天,卧推、俯卧撑后或者其他运动都有一定作用。肌肉在身体中的比重要超过脂肪,所以肌肉比例越大,体重越高。届时,必须多吃东西增长肌肉,而不是减肥。 睡前吃健康的碳水化合物。苹果、香蕉或者三明治都不错。睡前吃什么都有助增长体重,碳水化合物有助改善睡眠,但高脂、高蛋白食物却会对睡眠起到消极作用 祝朋友开心快乐每一天!
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