吃什么食物有助于长高

Question

如题所述

Answer 1

饮食中应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

记住了什么都要吃 不挑食 多吃五谷杂粮

Answer 3

补钙追答

牛奶

蛋白粉

来个好评吧 谢谢啦

Answer 4

蔬菜水果

Answer 5

牛奶追答

鱼

等等

Answer 6

吃些有钙质的东西