1.面部减肥操:
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3—4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1—2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。
第四步:双手掌由下向上轻抚颈部。
粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐的瘦腿方法是非常的简单的,主要是根据粗盐对人体有发汗的作用,使得排除体内多余的说分,促使人体皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
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