我闺蜜要减肥，谁能帮帮她？

如题所述

推荐答案 2014-12-13

1，合适的运动强度

运动强度必定要合适自个，要挑选中低强度的运动，不要挑选一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上耗费的大多数是糖和水份，而且运动时很简略发作饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到瘦身的作用。所以咱们应当挑选一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大作用越显着。

想·瘦的话【 + Ø&Oslash ‾ ［ 523− 089− 990 ］】复制找不到，手打数字

2，运动时刻

运动时刻在30分钟摆布，最长不要超越60分钟。运动不该当在饭后立刻进行，也不要空腹进行运动，这些晦气于身体健康，因小失大。

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其他回答

第1个回答 2014-12-13

现在有好多减肥产品还有好多理疗减肥，都说是不用节食，真的是不用节食么？未必，我对门就是做理疗减肥的，她们都会给一个食谱，要么就让喝西红柿汤，而且是不让放油呀盐呀任何佐料都不让放，要么就让你一顿饭光吃牛肉或是光吃鸡肉让你吃个饱，我一个朋友到时减下去了，但是后来营养不良，头晕眼花的，我觉得是不靠谱，她们还会给你拿一桶水让你喝，那水其实就是她们自己在家接的，有的是在饮水机接的，我对门就是用饮水机接的，当然饮水机也是她们加盟产品里带的。我觉得减肥还是靠自己多运动吧

第2个回答 2014-12-13

早中餐照吃，晚餐不吃，或吃水果！断零食一个月12斤追答

我有试过！相当不错

那就采纳一下呗！谢谢了

求采纳！谢谢

追问

啊，我该谢谢你。其实她挺喜欢您的方法的。

追答

我只求采纳！谢谢了

追问

嗯嗯

追答