第1个回答 推荐于2017-09-14
一方面是跑步属于有氧运动与无氧运动结合的一种,直接消耗体内存贮在肌肉中的ATP能量,这些能量会持续补充以维持ATP的浓度,保障运动机能的正常运行。当消耗速度持续走高,而补充速度无法维持的时候,就会进行无氧消耗,产生乳酸,刺激肌肉,(这就是常说的胳膊酸 了一类的)这个时候肌肉的本能信号是减少运动,也就是“跑不动”了。。。以上所说的肌肉一方面指四肢的运动肌群,另一方面也包括内脏功能的肌群。
另一方面,高级神经系统支配低级神经系统,就是精神上的懈怠,不想跑了。
第2个回答 推荐于2017-09-22
如果是极点,过一分钟左右后肺部压迫感会消失。但这一分钟感觉很漫长.
到达极点以后开始有氧运动。
极点为消耗体内氧气逐渐转换为由呼吸供给氧气中间人体缺氧的过程,会很难受, 但正如上面所说,一会儿会过去。专业运动员过极点的时间回比普通人短,但这不是绝对的。
所谓有氧运动是肌肉在运动依始大量失氧,随后在运动中不断补充(同时还在消耗,但补充大于消耗)的过程。可以认为极点就是补充的开始。所以如果是跑步,没到极点基本上没有什么锻炼的作用。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-02-04
因为呼吸强度有限,部分肌肉逐渐开始无氧呼吸,产生乳酸,使肌肉感到酸胀。
只要不是在空气浑浊的地方就行了,空气稍微清新点。
第4个回答 2010-02-04
在跑步 呼吸不是时刻都在有氧运动吗
人站久了 脚都会酸 跑步更不用说了 我以前经常跑步几公里 感觉是先肚子有点疼,然后才感觉脚有些没力气
慢慢锻炼就好了 多跑就习惯了