就是从上到下,第一节好像是头部运动 然后 体转运动 扩胸运动等。。。要一个顺序 谢谢 好的加赏金
内容记得有是头部运动 然后 体转运动 扩胸运动 手足腕运动 腹背运动 等。
不对吧,我记得没有那么少,而且我们好像没有腰部运动,我们是初中的。。。还有腹背运动什么的
追答大学都一样尼,姿势是可以换的但是锻炼顺序一定从上到下。
追问但我就是需要对的顺序- -内容记得有是头部运动 然后 体转运动 扩胸运动 手足腕运动 腹背运动 等。
追答这就是顺序啊。头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部绕环 膝关节绕环 手腕脚踝
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