走路四小时消耗的热量，速度就是散步的速度吧

如题所述

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缓慢得散步大概每小时能消耗100千卡的热量
快走的热量消耗很慢跑很接近了起码有200+
速度快一点的话能达到和慢跑差不多的运动强度
主要是取决于速度如果你的体重比较大
消耗热量也会略多些

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