在中国最适合避暑的地方有：九寨沟、长白山景区、历山景区、北戴河、鸡公山、莫干山、
呼伦贝尔。
1、九寨沟：
这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°C左右，所以夏天去
这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海
子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔
的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
2、长白山景区：
长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6
月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又
开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、
自行车等休闲方式皆适宜。
3、历山景区：
历山位于山西省南部中条山脉的东段，地处垣曲、阳城、沁水、翼城四县毗邻地界。历山处
于亚热带向暖温带的过渡地带，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越，森林覆盖率80.9%，
历山年均气温8—12℃，年均相对湿度70%，年降水量600—800毫米，集中于7、8两个
月。
4、北戴河：
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游景观，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清
新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。
5、鸡公山：
鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰
茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97％，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南
绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。鸡公山良好的生态资源优势为开展各种特色
旅游活动提供了很好的舞台。
6、莫干山：
莫干山以清凉世界闻名遐迩，山上百余座别墅楼阁，翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾
变幻，环境清幽，气温一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特别凉爽宜人，是著名的避暑
胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、河南鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。
7、呼伦贝尔：
这里有蓝天、白云、羊群，还有悠扬的马头琴声和安谧的边陲小镇，在让人难以割舍草原
上，在最美的夏天里体验经典草原风情。
由于大瑶山林木苍莽，森林覆盖率达87%以上，是华南地区最大的天然生态氧吧同时也是珠江源头和重要水源涵养区。境内溪流纵横，峡谷俊秀，冬无严寒，夏无酷暑，全年平均气温17°C，旅游舒适期长达240天，因此这里被誉为“岭南避暑胜地”“人间桃园仙国”，古语有云：“北有承德，南有金秀”足以见金秀是一个非常适合旅游、度假、避暑、疗养的世外桃源。
去了瑶都，当然要去湖南的桂东体验一下为什么说桂东是：避暑胜地、养生天堂？
都说桂东是避暑胜地，养生天堂，但为什么桂东能够获此殊荣，许多人却不得而知，下面我们就一一道来。
桂东全县属中亚热带湿润季风气候。其主要特点是夏无酷暑，冬无严寒，温暖湿润，四季分明，享有“天然氧吧、自然空调”的美誉。多年平均日照1440.4小时，平均气温15.8℃，其中夏季平均气温为23.6℃，比长沙低4.4℃。年降水量1742.4毫米。平均霜日29.1天，无霜期249天，气温昼夜差别大，且因地形及海拔高度不同而存在明显的地域差异，形成“一山有四季，十里不同天”的小气候区。
我国对能不能称为避暑胜地有一定的评判标准，例如中国气象局等相关部门关于避暑胜地的海拔、气温、湿度、空气等方面就有一些相关的评判指标，桂东的相关指标如下：
1避暑之.海拔指标：500-2000米
桂东境内群峰高耸，重峦叠嶂，平均海拔881米。据生理卫生实验研究表明，最适合人类生存的海拔是500～2000m。桂东的海拔刚好在这个最适合的区间的最佳海拔段。
2.避暑之夏季平均气温指标：22-25℃
根据国内外学者的研究结果表明：夏季最舒适的温度是24℃，这是因为人体的正常体温是36℃－37℃，这个体温与0.618黄金比例的乘积恰好是22.4℃－22.8℃，而且在这一环境温度中，人体的生理功能、生活节奏等新陈代谢水平均处于最佳状态。
据中国气象局统计，桂东多年来6-9月份的月平均气温分别为：6月：最高温度：27.19.最低温度19.61,7月：最高：29.75，最低：20.56，8月：最高：29.36，最低，19.82,，9月：最高：26.84，最低：17.22，桂东夏季平均气温是23.79，也就是人体最舒适的温度。
3.避暑之夏季湿度指标：45%~65%
除了温度，湿度也很重要，当湿度大于95%，人体感觉非常闷热，体表排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气。同时心情也开始变得烦闷。当然，湿度太低也不好，过于干燥的环境容易引起皮肤脱皮。最适宜人类生活的湿度是45%~65%。桂东的夏季，除了雨天，空气湿度刚好也在这个范围。
4.养生之空气指标：优良，沙尘暴：0
桂东全年空气优良率100%。沙尘暴：0。全县负氧离子含量平均值25272个／cm³，最高瞬时值为150000个／cm³，创世界纪录协会负氧离子含量最高县的世界纪录，负氧离子是“空气维生素”，其浓度越高，空气就越清新。根据世界卫生组织的报告，空气中负氧离子浓度为每立方厘米1万个以上时，能起到防病治病效果；浓度为每立方厘米400至1000个时，可以维持人体健康的需要；当低于50个每立方厘米时，就可能诱发疾病。据世界卫生组织规定，一个地方清新空气的负氧离子标准浓度为不低于1000~1500个/立方厘米，桂东的负氧离子数值已经大大超过这个标准的10倍以上，因此也被基尼斯世界纪录认定为“负氧离子含量最高的县”是名副其实的宜居养生之城。
5.养生之生态森林覆盖率：
桂东一年四季鸟语花香，群山耸翠，古木参天，云雾缠绕，泉水叮咚，溪流遍地，原始森林密布，森林覆盖率达85%，居全国之首。高于于我国平均水平的3倍以上 。
6.养生之山水之美：
桂东多山，山外有山，山中有山，山上有山，山连着山，山绕着山，全县有大小山峰571座，其中1000米以上高峰300余座，2000米以上高峰10余座，并拥有雄伟险峻、海拔高达2061米的齐云峰。置身于桂东，桂东简直就是一幅大的全景山水水墨画：蓝天白云，小桥流水，处处是景，处处入画，人在画中游，君是画中景。
冬无严寒，夏无酷暑，桂东县域夏天平均气温比北上广深等大中城市低5-10度，是远近闻名的“养生天堂、避暑胜地，天然空调氧吧城”。桂东，成为了越来越多的驴友、候鸟老人避暑休闲养生的首选之地。当然能够获得“中国最佳生态旅游示范县”“中国深呼吸小城100佳”“美丽中国国土气候旅居名片”“中国最佳消夏避暑旅游名县”等荣誉称号也就不足为奇了。
桂东不仅仅拥有风景如画的三台山景区恍若仙境，桂东还有齐云仙、青娥仙、石牛仙、白鹤仙、、牛氏仙、高龙仙、三丰仙、赤水仙、金鹅仙、回龙仙、香炉仙等百座高山以仙为名以及七夕爱情节牛郎织女传说地--桂东仙缘桥，桥头神仙洞村、四都的仙人莳田等自然村落、人文景观等皆以仙字命名；湖南桂东，一个神仙都向往居住的地方。山不在高，有仙则名，仙境桂东，郴州为天下第十八福地，桂东乃天下福地之仙境，华夏之仙都！
综合来说，广西大瑶都和桂东仙都都是值得一去的好地方。
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