第1个回答 2014-10-05
首先要明白，情绪起伏是有周期的，喜怒哀乐本身就是交替出现的，人人如此。明白这一点就会打破追求绝对的快乐所带来的挫败感，因为不存在理想的绝对的好心情。 其次适当的压抑，心情不好，是有正面信息的。因为这种心境促使你在这里提问，促使你思考，促使你成长，当你下次心情好起来的那一刻，你的内涵和深度也就加深了一分。所以，如果压抑和心情不好的时间不是很长，没有超过 几个月，大可不必放在心上，过度关注不愉快的体验，反而让你暂时丧失了发现愉悦的能力。 如果是长时间的心境低落，可以首先尝试楼上的一些做法，这些网上不难找到；如果不奏效，可以考虑跟专业人士沟通一下，寻求帮助。 不过我相信，你只是暂时的不开心，相信你内心的潜力，很快就可以挺过去，加油。