感觉和人交流好困难 基本不会和不熟的人说话，他们和我来搭话我也很紧张，只想快点结束掉，不是我不想聊

Question

感觉和人交流好困难
基本不会和不熟的人说话，他们和我来搭话我也很紧张，只想快点结束掉，不是我不想聊，到嘴边的话也不敢说出来，非要说出来会因为紧张音调都变掉，所以回答一般就只有简单的几个字，最后看上去好像是我很冷淡，我也很不好意思

也有几个比较熟能自由交谈的人，和他们交流不会觉得拘束啊不安，但总还是说不起来话，他们给我讲笑话，讲身边的事，我就只会嗯嗯啊啊或者傻笑，拼命想接话却找不到话茬。除非问我些什么东西我还能多说一点。就是很难把对话进行下去。老是别人走了还在想刚才的对话应该怎么说才能引起别人的兴趣

我也试过专门想点东西强迫自己主动去和别人聊，但只会显得很不自然，气氛很尴尬。
经常自己笑呵呵得想减少尴尬，但是对方都没什么表情，简直就是地狱

之前能自由交流的也就是同桌或者本来就很开朗的人，经常主动和我讲话，就能混熟。现在又换了一个新环境，没人没事来跟我搭话，我也很难去和别人搭话。看别人嘻嘻哈哈的时候特别不舒服

Answer 1

感到与人交流困难是很常见的情况，特别是和不熟悉的人交流可能会更加困难。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 练习与人交流：练习是改善交流能力的最佳方法。可以尝试主动找人聊天，可以从一些轻松的话题开始，例如天气、电影、美食等，慢慢地逐渐涉及到更深入的话题。
2. 放松紧张情绪：在和不熟悉的人交流时，放松紧张的情绪是很重要的。可以尝试深呼吸、微笑或使用一些轻松的语言来缓解紧张感。
3. 思考要说什么：在和不熟悉的人交流时，思考要说什么可以帮助你更加自信地表达自己。可以在交流前稍微准备一下，想一想自己想要表达什么，以及对方可能会问什么问题。
4. 倾听对方：交流不仅仅是表达自己的想法，也需要倾听对方。在交流时，注意听取对方的观点和想法，并回应他们的感受，这可以帮助建立更好的交流。
5. 接受自己的不足：有时候在交流中可能会遇到困难或尴尬的时刻，不要放弃，接受自己的不足，尝试从中学习并改善自己的表现。
最重要的是要相信自己，相信自己的能力和价值。通过不断的练习和尝试，你可以逐渐改善自己的交流能力，建立更多有意义的人际关系。

Answer 2

说实话，我以前也有类似你这样的经历啦。确实不好玩。
但现在不会了，就因为我和一些比较开发的人聊在了一起，所以慢慢的自己也知道怎么跟陌生人打交道。其实也很简单，你只要做自己就好了。想说的话 自然的说出来，而不是顾虑他们会想什么。要是一群人在聊什么话题的话，你要是能插的上话自然也融入了他们。希望的帮到你～本回答被提问者采纳

Answer 3

你应该变得开朗。别人说完话你可以稍加评论，找话题随便些，不要一直在心里想，却不说，那你就失去了搭话的最佳时机。跟着自己的感觉走，你一定可以的！！

Answer 4

人要多出去和别人交流交流，这样你才会发现人生的快乐。试着改变自己吧！自信很重要。

朋友很重要他是你生活之路的基石，试着多于身边的他人交流，互动你会有明显改善，
这样可以么？