早晨吃香蕉喝酸奶减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

如果能坚持半个月,会的。
每天早上一根香蕉一杯酸奶。记得香蕉不能空腹吃。
香蕉富含维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，身材能保持。
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分

Answer 2

建议你早晨吃苹果搭配酸奶，相对来说香蕉的热量比较大!减肥并不建议多吃香蕉。

Answer 3

可以的 ，但是香蕉不能空腹吃，所以还是建议在吃之前吃点别的。其实要减肥可以直接把香蕉酸奶用来做晚餐，当然根据个人情况而定，不一定非要这样。

Answer 4

挺有营养的早餐，也有一定的减肥功效.但是这样会有害健康的.本回答被提问者采纳

Answer 5

不仅减肥，还利于排便呢。主要是合理安排三餐饮食才有助于减肥，外加适当运动。