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    • 跑步一段时间后，觉得膝盖疼，有必要终止吗？

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    推荐答案   推荐于2019-08-17
    你好，膝盖疼了就得停一段时间，
    等膝盖好了再跑
    建议跑步不要每天都跑，也不要每次强度太大
    我一般都是一周四次左右，每次四五十分钟，5~6公里
    跑步膝盖疼的原因有几种
    一就是太久没跑了，突然高强度的跑步，膝盖是受不了的
    二就是应该每次跑步前热身，跑步后方式腿部
    三就是跑步姿势要规范，不然会对膝盖造成更大压力
    四就是要选双减震性能好一点的跑步鞋
    坚持跑步的人都是有毅力的人
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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