职场中，很少有人可以完全不加班，只是有的人主动加班，有的人被迫加班，有的偶尔加班，有的人经常加班。在我看来，如果能不加班尽量不要加班，如果确实要加班那还是开开心心地加班吧。那如何才能少加班呢？
001：做好日计划。你的工作职责包括哪些？这些工作职责大概有哪些事？哪些事是重复性的日常事务？每月要达成什么目标？每周要达到哪些目标？每日工作该如何安排？根据以上问题，做年目标、月目标、周目标并分解到日计划，有条不紊地推进各项工作，确保紧急的事情及时做，重要的事情优先做。
002：提升注意力。在高效时间段做费力的事情，在低效时间段做简单的事情，做事的时候集中个人注意力，避免各类干扰，包括各种实时通信工具，如微信、QQ等。特别是不要养成一边做事一边玩手机的习惯，貌似充分利用时间，实际注意力切换效率非常低效。如果被迫中断，则及时记录当前进度。
003：想清楚再干。做任何事，一定要想清楚三点，包括why、what、how，包括：为什么布置这项工作，要达成什么目标，如何分解成各项事务，然后把事物列成清单逐一推进。只有想清楚了，才能提升执行效率，同时避免做错还需要返工。如果想不明白，及时找领导、前辈、高手讨论并确认。
嗨，我是怪咖娜娜，一枚通信汪、学习促进者、个人成长践行者。
在职场中，加班是经常有的事，有的时候加不加班也要看取决于什么样的公司，有的公司的性质是需要常常加班的，以一般的职场公司来说，加不加班，要不要加班其实是可以自己决定的。
第一，合理的安排工作时间，通常早上上班的时候，9点到11点这个时间段是比较集中的，比较有精力的，在这个时间段可以先把重要的工作先做，先把要紧的事情先做了。
要会合理安排工作的轻重，把重要的事情先做，再做不那么紧要的工作。
上午的时间就先把重要的工作做了，下午的时间就可以做一些没那么重要的事情。通常下午是比较容易打瞌睡的，精神没有那么集中，工作效率没有这么高效。
第二，要先把领导要的工作先完成，避免领导下班前会要到，如果没有完成的话，领导又急着要，这种情况肯定是要加班的了。
第三，要把销售部要的资料先做齐全了，根据我的工作经验，销售部门是一个需要常常加班的部门，你要提前把销售部门需要的数据，资料做好。
要不然，销售部门需要加班的时候，你也要陪着加班，如果做好了部门需要的资料，就可以不用加班了。
第四，在一些特殊的展会，或者说是会议，要先把要紧的工作放在第一时间完成，如果这些工作没有按时完成的话，肯定是要加班的，而且是要加到必须完成才能下班。
不管在公司中遇到什么样的工作，都要合理的安排工作时间，不要浪费时间，得过且过，要合理的安排工作的轻重，先完成重要的工作。
有一些晚上需不需要加班，完全是可以由自己控制的，除了一些临时特殊的任务之外，需要加班的，这点无法掌控。
若是在平时的工作当中，自己知道轻重，合理安排就一定能避免职场中的加班，能让自己得到适当的休息，不用熬夜工作。
加班的真正目的，是为了提前做好明天的工作，而不是忙于应付今天未完成的工作。明白了这个道理相信大家对于加班，能够有一个重新的定义。
职场当中很多人都有过加班的经历，但是除了个别是领导硬性要求之外，很多人的加班其实都是自己工作效率低下的表现。比如该做工作的时候和身边的同事闲聊，写方案的时候被桌面跳出的消息所吸引。不知不觉间时间便被吞噬了好多。
于是快到下班的时候，忽然间有了内疚感，开始了加班模式，弥补之前的过失。
因此想要不加班，如何能够高效利用时间则成了解决问题的关键，在此分享2点建议，希望能够提高大家的效能。
1、忙碌=盲目
很多职场人士每天看上去都是忙忙碌碌的，但绝大多数的人都在盲目地忙碌。说起自己每天都在忙什么能说出很多，可是当你问他哪些才是对自己工作真正有用的，绝大多数人便无言以对。于是他们的忙碌纯粹变成了一种“刷存在感”的自嗨。
所以要想摆脱盲目地盲目，就要抓住自己工作的核心，明白哪些是不得不做的（临时会议、工作计划），哪些是可以不做的（同事的闲聊、毫无意义的网站），哪些是可以让他人做的（请求其他同事帮忙，或者让下级处理的琐事），这样自己的时间才能够被节省下来。
2、效率≠效果
首先我们要清楚在职场当中，做对的事情比把事情作对更加的重要。前者能够帮助你提高效果，后者只能帮你提高效率。因此有一个清晰明了的职业规划、工作计划则显得尤为地重要。遇到事情的时候，多问问自己为什么，你会发现很多工作都是不为什么，因为没有丝毫地意义。
只有有了目标，你才能有一个具体的方向。不然每天像一个陀螺，转的再快也始终处在原地。
在职场中，大多数员工都会抑或主动，抑或被动地加班，这是一个很普遍的现象，但却很少人去反思怎么去尽量避免加班，要想在职场中不加班，这里面也是有大学问的：
1、每天上班的第一件事是缕清今日的所有任务，并且将它们进行分类
为什么那么多人都会要加班？最重要的一点是他们的办事效率极差，往往是拖拉着把这件事做完了，但忘了该先做另外一件更为重要的事情。
所以想要不加班，第一点就是加强自己的办事效率，将每一天上班的第一件事改为复盘，写下今日的所有任务，让今日工作一目了然，避免遗落任一项任务，并将它们进行适当的分类，可以将它们分成：重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要紧急四个类别。
如此一来，在面对分好类的今日工作后，充分提高自己的办事效率，加班也就不存在的了。
2、积极与上司、同事做好每日事项的沟通
有的人做到了第一点，却仍然每天都要加班，他们的问题往往出在：每日工作只是自己的想象，并没有与上司、同事及时沟通，任务改变了也全然不知。
这告诉我们，不仅要做好每日工作的分类，另外也要在执行每日工作事项时，也要及时与上司、同事积极沟通，了解任务的进展情况或更改情况。
3、倘若是“被动”加班，应学会适当的拒绝
不仅生活中有老好人这一群体的存在，职场也是，所谓职场老好人即在自己工作还未完成的情况下，遇到了同事的请求和求助，想都没想，为了面子和加强与同事间的关系爽快地答应了，结果同事按时下班，自己却苦逼地每日加班。
这就是我们所说的“被动”加班，如果遇到了这种情况，不能怨别人，因为这是自己的选择，但面对同事的求助，你应学会根据自己的现实情况来适当地拒绝，学会拒绝在职场上也是一门绝活。
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对于很多职场人来讲，加班都是司空见惯，早已经习以为常的事情。经常加班占据了自己过多的私人时间，影响了自己个人的生活平衡，那么如何能够避免加班呢，这里分享三个经验：
一、要事第一在工作中，要把每日的工作按照按照轻重缓急分成，很紧急很重要，很紧急不重要，不紧急很重要，不重要不紧急。
首先要先完成很重要的事情，其次是很紧急的事情，因为一般紧急的事情都不会很重要，这样的话只剩下不重要不紧急的事情，这样也就可以不用加班，第二天在做也可以。
二、戒掉拖延症造成加班的原因中，很大一部分是因我们做事拖拉，不能够专注的去做，因此造成我们效率低下，不能及时的完成工作，那么如何戒掉拖延症呢，这里提供几个技巧：
1、工作时把手机放到自己看不到的地方。
2、利用番茄工作法，每25分钟可以休息5分钟在继续工作。
3、能五分钟之内解决的事情立刻去做。
4、先做起来在说，有了开头就好继续做下去了。
5、可以找他人监督自己，把要做的事情告诉他人，逼自己一把。
三、熟练使用工作要想提高工作效率，就要熟练掌握并且使用工具。
例如熟练使用office办公软件，协同办公软件，有道云笔记等软件。工欲善其事必先利其器，善于利用工具将极大地额提高我们的工作效率。
要想不加班，归根结底还是要想想办法提高自己的工作效率，做到工作和生活的平衡。
你在工作中有拖延症吗？欢迎在评论区讨论。