身体一到了冬天就特别痒，很有可能是因为空气太干燥，导致我们的皮肤缺水，这个时候一定要注意多喝水，多吃一些富含维生素c和维生素e的新鲜水果和蔬菜，为我们的身体补充维生素，平时不要吃辛辣刺激性的食物，洗完澡之后要及时的涂抹浴后乳液。
假如洗澡的次数太过频繁、洗澡的水温过高、选择碱性较大的肥皂，都是有可能会造成皮脂膜受到伤害，从而皮肤的屏障功能就会减弱，这样也是会造成皮肤瘙痒的。
这种情况下，我们每次的洗澡时间需要控制在5-10分钟，水温的选择上要适中，不要使用碱性、祛脂作用强的沐浴用品。特别需要注意的是，在洗浴完擦干皮肤之后，最好要需要尽快的涂抹润肤霜，这样可以减少皮肤水分的丢失，这样就可以促进我们皮肤表明形成人工的油脂膜，就可以减轻皮肤干燥，减轻瘙痒的现象。
对于瘙痒较重的人来说，镇痛止痒才是治标之策，也是当务之急。我们可以在医生的指导下，选择适合自己的外敷药物。一般情况下，即便是连续一个月，每天都在使用这些止痒的药物，也不会造成药物对皮肤的刺激，更不用担心皮肤会受到伤害。同时，我们在生活中，也需要保证皮肤的湿润，尽量不要让皮肤处于太过干燥的状态。
瘙痒要是十分严重的话，那么最好及时的就医
假如我们在药物的帮助下，也无法完全的做到止痒的效果，而且瘙痒感愈加强烈，那么我们可以先尝试着轻轻的拍打身体发痒的部位，这样可以避免用力抓造成伤口感染的现象。必要的时候，最好需要及时的与医生沟通，进行定期的检查，时刻的进行跟进治疗，这样或许可以有利于病情的缓解。
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