喝水能减肥吗？只喝水不吃饭还是？

Question

如题所述

Answer 1

喝水对皮肤来说，可以使肌肤常保持滋润的比较细腻的状态，减肥不能只喝水，可以喝点百香果汁，或泡玫瑰花茶，都是比较有效的，平时注意控制饮食量，尽量不吃零食，拒绝油炸高蛋白食品，坚持运动，养成好的生活作息，早睡早起，会有一定作用的。

Answer 2

不建议通过节食来减肥，喝水那只是一种饱腹感，要是长时间这样，胃会出问题的。你可以每天早上起来喝一杯盐水，早饭中饭按时吃，晚饭吃少点。饭后做下有氧的轻运动，少吃零食，多吃点水果。虽然这种方法不能快速减肥，但是长期坚持下来会有很明显的变化。希望我的回答对你有帮助！

Answer 3

有人减肥就不吃饭，我没有这样，我是合理的运动，饮食注意营养摄入均衡，我很少吃主食，早餐也很简单，经常是两片面包加一杯荷兰乳牛脱脂纯牛奶就解决了。