男性身材太瘦，去健身房真的能增肥么

Question

如题所述

Answer 1

没用的，增重还是得注重营养，热量，适量运动，提升代谢，增加肠胃吸收功能才是最科学的。我可以帮到你。

Answer 2

身材太瘦可以增肌，不是增肥。
增肌可以多做力量锻炼，少做有氧运动。每个星期至少3次，每次1.5-2个小时
饮食要少吃多餐，多吃蔬菜干果类 蛋白质 碳水化合物含量高的食物
如果可能的话，锻炼完之后最好能喝增肌粉。
保证睡眠，每天至少要睡8个小时，不要熬夜。肌肉是在休息的时间长的。
不要喝酒 熬夜 坚持一个月以上可以看到效果，我就是这样增加重量的。本回答被网友采纳

Answer 3

去健身房不是为了增肥，而是为了身材协调，强身健体。