怎么才能提高一个人的心理承受能力

Question

如题所述

Answer 1

心理承受能力差必须通过以下方法来调节:
1.树立自信心，增加人际交往经验，更多的社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人际交往失败时变得极度痛苦，甚至出现抑郁、焦虑等问题，尤其是遇到负面情绪时，要学会主动与人沟通，寻求家人朋友的鼓励和支持，这样才更有安全感和幸福感；
2.处理好挫折。面对挫折的时候，一定要树立良好的心态。你不能总是沉浸在失败的痛苦中。而是要知道失败是成功之母，甚至更多的经历挫折可以让你变得更加成熟和独立，提高自己的心理承受能力，而不是一直做温室里的花，从来不经历风雨。
3.你要适当地去探索世界，去做有挑战性的工作，比如在社会上承担更多的任务，在游戏中参加有挑战性的游戏，参加长跑、马拉松等冒险运动等等。这些方法可以有效提高你的心理承受能力。

Answer 2

一个人的心理承受能力，需要一些事情的历练，需要自己的心胸放宽放广一点。
想提高自己的心理承受能力：
一、想事情多往积极方面考虑。消极方面也有所考虑，只是所占比例小一点。
二、多看一些励志的书籍。培养自己的自信心。
三、多接触一些乐观的朋友，看他们如何处理事情，多交一点悲观的朋友，引导他们往乐观心情的方面发展。
四、看待事情、事物以本质为基础，豁达一些。
五、培养能力需要一个过程，给自己一点时间和经历。

Answer 3

人的心理承受能力如果不够强的话，很容易造被生活中的各种压力击破，让人心里崩溃，一蹶不振，失去生活的希望。为了加强自己的心理承受能力，我们需要树立自己的目标，保持乐观的生活态度，不断的充实自己，当遇到事情时就不会手忙脚乱，给压力压倒。

现在生活的节奏很快，社会的各方面竞争也日益激烈，我们需要面临的压力很多，无论是学生、女性、上班族都有着各种各样的压力，对于这些接踵而来的压力，我们需要有强大的心理承受能力才能抵抗的住，所以在我们需要锻炼和加强自身的心理承受能力，那么怎么样锻炼自己的心理承受能力?带你一起了解一下。

1、生活要有目标。人活在这个世界上是为了完成一个有一个的目标，当目标实现的时候，自己也会被得到承认和满足。树立一个目标也会让我们的生活更加有动力，让我们坚忍不拔地努力奋斗。 当时树立目标不能脱离现实，这样会取得适得其反的效果。

2、提升眼界。无知是一切罪恶的根源，所以说无知会让我们遇到事情不知道怎么处理，给我们的心理增加了很多压力，为了锻炼自己的心理承受能力，我们需要提升眼界，因为世界那么大，你那么渺小，需要了解的知识有很多，通过提升眼界，你会发现路其实还有很多，我们不能失去对生活的希望。

3、多加尝试。很多人很容易被失败打到的原因是在于他不敢去轻易的尝试失败，例如一次工作不顺利就会失去信心，不去积极工作;一次的考试成绩变差，就会失去了学习的信心。其实失败是成功之母，我们失败一次不够证明什么，更重要的是要在失败中找原因，在失败中学会成长，这样才有强大的心理承受能力。

4、有乐观的生活态度。世界虽然后黑暗，但是也有着光明和温暖。我们不能时刻去关注世界黑暗的部分，要有乐观的生活态度，热爱生活，用眼睛发现生活中的一些美好。

怎么样锻炼自己的心理承受能力?相信我们都知道，我们需要去除心中的一些灰暗，学会多去尝试一些未知的东西，这些未知的事物不但可以让我们开阔眼界，还能锻炼我们的心理承受能力，就算失败了也不应该轻易的放弃，这也是一种无形的经验以及成长，是我们人生中的的一笔无可替代的财富。