上班族减肥是选择健身房还是舞蹈房，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

如果你认为自己能够每天坚持去健身，那么自然是健身房更好一点，因为健身房既能进行无氧训练也能进行有氧训练，你可以选择跑步，也可以选择锻炼肌肉，有更好的锻炼效果，但如果说你觉得自己三天两头的才能去一次，那么跳舞也是一个不错的选择，跳舞也可以取到塑形的作用，减肥也有一定的效果。

Answer 2

我会选择健身房，健身房的健身器材比较多，我会选择比较适合自己的健身器材进行锻炼，而且健身房有专门的教练可以进行指导，不会让我因为锻炼身体的缘故而让身体受伤。

健身房还有许多和我一起锻炼的健身队友们，我可以在健身房和他们一起交流，如何才能更好地达到健身和减肥的目的，一群人在一起会有一个很好的方向。

Answer 3

还是要看自己的时间吧，如果休闲的时间比较固定，可以选择去舞蹈房，毕竟舞蹈房开放的时间都是不一样的。如果自己休闲的时间没有那么固定，最好还是选择健身房。毕竟健身房是营业单位，只要你有时间都是可以去的。而且健身房减肥的速度要快得多，器材多，有专业的教练给予指导。而去舞蹈房，只是简单跳跳舞，塑塑身，对于减肥效果比较差一点。至于到底选择哪种方式，那就要根据自己的要求来选择了。

要是我的话，我可能会选择舞蹈房，因为舞蹈房能学学舞蹈，比较有意思一点。而去健身房太枯燥了，怕坚持不下去。当然对于有毅力的人来说，还是选择健身房更好。

Answer 4

上班族减肥是选择健身房还是舞蹈房，我觉得没有差别，只要适合自己以及自己喜欢就可以，因为健身和舞蹈都可以消耗热量达到减肥的功效，所以具体选择哪种就看自己适合哪种，如果不会跳舞，而且想去脂增肌，可以选择健身房。如果喜欢跳舞会跳舞，只是想减掉脂肪，那么去舞蹈房是不错的选择，还能陶冶情操，效果也是很好的！

Answer 5

上班族减肥的话，最好选择健身房，因为健身房的成效比较快，舞蹈房适合时间比较充裕的女性，因为它的见效是比较慢的，他更注重的是塑造形体。