怎么吃晚餐可以瘦身?什么时间吃什么瘦的快?

Question

如题所述

Answer 1

   

晚餐应该在6-7点吃完，睡前4小时不要吃任何东西，最好晚饭只吃五分饱，多吃些粗粮和蔬菜水果，比如一根玉米，紫薯，也可以喝米粥，推荐红豆薏仁粥，小米粥，饱腹又美容养颜，怕长胖的可以吃一碗果蔬沙拉，加杯酸奶，具体随意搭配，实在不行就吃痩立美，在同价位里美美是最好的产品，瘦身速度非常了得，平时还要控制早午餐，饮食都要以清淡为主，每顿吃六分饱左右，养成习惯后能一直保持好身材。