王家卫有一部非常经典的电影，叫做《东邪西毒》，在这部电影当中，有很多非常经典的台词，其中有一句“你越是想忘记一个人时，其实你越会记得他”，写出了很多人的感受，曾经喜欢过的人，总是会在你心里留下深刻的痕迹，越是想要忘记，其实就是在提醒你不断去想起，该怎么放下一段感情呢？
第一，在这段感情当中不断调整自己的心态，你要不断的给自己心理暗示，告诉自己，既然两个人已经分开了，就说明两个人一定有不适合的地方，勉强在一起也有可能会让两个人变得都不快乐，所以不如让自己坦然放手，接受分开的这个结局，既然已经不能挽回，就应该让自己用一个平和的状态去接受。只有勇敢放下过去，才能开启更好的未来。
第二，不管这段感情给你留下了什么，都不要让自己继续纠结，不管对方给你留下的是伤痛还是美好，一味纠结只会让你更加痛苦，不要总是让自己执迷于过去，也不要总是苦苦追求一个结果，在感情当中，只要彼此相爱过，留下一段美好的回忆，就已经足够了。坦然面对感情当中的所有美好与伤害，学会让自己释怀，坚信在未来还有更好的感情和人在等待着你。
第三，学会调节自己的情绪，当你因为一段感情感到痛苦的时候，要学会把自己的不良情绪宣泄出来，可以跟自己信任的家人和朋友倾诉，也可以当没人的地方大喊大叫，还可以选择大醉一场，很多时候你纠结在一段感情当中，只会让那些负面情绪不断发酵，当你学会宣泄出来的时候，就会感觉人生轻松了很多。感情不是人生的全部，没有了感情，我们可以好好经营自己的生活，照样能活得精彩。
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