女生不想毁“身材”，除了少吃膨化食品之外，还需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

女生想要更健美的身材，更完美的体型自然要注意生活的点点滴滴，因为从来没有一个事物是你不需要付出努力就能得到的，除了你父母给你的东西。

1.抽烟喝酒熬夜，可能很多女生觉得抽烟喝酒，离我们来说很远，女生很少有人会去做这种事情，但是恰恰相反，现在根据数据调查显示女生喝酒的数量同样不少，抽烟的也不在少数，所以说为了自己更好的身材，抽烟喝酒熬夜，都是女生皮肤以及身材天敌，控制好它，如果说实在不能戒掉控制好量的问题，就像我们吃一些零食或者油炸食品，明知道对身材不好，但是我们还是想吃，那就控制好量啊，一周吃一次，或者半个月吃一次，这样对我们身材的影响就微乎其微了。

2.暴饮暴食。这是所有人身材的天敌，男生女生都是如此，有的人会有一种非常奇怪的生活习惯，就是每当自己心情不好的时候，就买一大堆零食放在自己面前，一直吃一直吃，吃到不想吃为止，就觉得自己心情好了，我觉得这种发泄方式他就很不健康，如果你真的觉得需要一个发泄的渠道，你可以尝试去健身去跑步，当你跑到自己浑身都不想动的时候，你就觉得什么烦恼都是浮云，没有现在一个好好的休息以及快乐的生活重要。

3.健身很重要，非常重要，以上，2点只是说保持身材的注意事项，而是想想要让自己的身材变得更好，那就必须得付出更多的努力，有的人天生身材就好，人家不需要进行太多的锻炼，本来人家就没有太多的赘肉，而且饮食天生来讲从体制上来讲，吃多少人家都不胖，这种人可能让人非常羡慕，但是这种人毕竟是少数，所以我们平常人来讲，想要更健美的身材就必须得去坚持锻炼，锻炼可能很辛苦，但是最重要的是坚持，不是其中的强度和姿势，而是说坚持，无论是跑步还是说做肌肉的训练，都是需要一个坚持的过程，我们的肌肉要想能够真正的形成，至少需要一个月，所以说要更健美的身材就坚持到底。

Answer 2

除了少吃膨化食品，还要多运动，多吃蔬菜水果，不吃大鱼大肉，要注意睡觉休息。

Answer 3

吃是一个方面，更重要的是注意锻炼身体，保持身体健康的同时，注重局部身材塑造。

Answer 4

想要保持身材，除了少吃膨化食品之外，还要少吃脂肪含量高的食物。

Answer 5

还有心情好，休息好少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，还有坚持锻炼。