每天骑车能减肥吗？

Question

如题

Answer 1

会有一定的效果的，因为骑行也是一项很好的体育运动，不但可以锻炼身体，协调身体的各部分运动，而且也可以在运动中燃烧掉多余的脂肪，所以有效果。当然，除了骑行，也可以以下两个方面来加强：
一、食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦身。主要是：
1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。
2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。
3、在水中加入苏打和柠檬。把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。
二、同时建议采用运动减肥的方法，通过下面适当锻炼的方法来瘦身，主要是：
1、游泳减肥。游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
2、缩腹走路。方法是这样的：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
3、其他的体育活动。只要是根据身体的要求， 适当的瘦身活动，不去勉强一定要锻炼几个小时，以达到锻炼为目的的运动都是可以的。

Answer 2

肯定能,我在找对象那会,每天晚上骑自行车接她下班,送回家,有5-10公里吧,两个月从160瘦到135本回答被提问者采纳

Answer 3

每天50公里肯定可以

Answer 4

因该可以吧。