睡眠浅怎么办！？拜托各位大神

如题所述

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我会中午不休息，不午睡，晚上睡前喝胶原蛋白，现在相比较之前好很多，还要排除不利于你睡眠的因素，我会容易醒，所以睡前会把门窗关严，这样不会被早晨其它声音所吵醒，
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