第1个回答 2010-02-22
你要是减腿部的话，可以去竞走，每天至少半小时，走完后要记得用手拍打按摩腿部，直到发热，这样才能促进脂肪代谢，以免转化为肌肉；而且试一下喝柠檬酸是可以软化肌肉的；要减腹部，那就做仰卧起坐，每次至少50下，做完后也要记得按摩腹部，直到发热，这样才能加速脂肪消耗。如果想要减肥的效果更好，就在每餐饭前半小时喝一杯杰诺的啤酒酵母粉，再加上合理的饮食和适当的运动，会事半功倍！因为那是纯天然的减肥食品，只减脂肪，不减营养的。在健康塑身的同时，还能补充身体所需的多种营养元素呢！而且是靠慢慢调养身体达到减肥效果的，所以不但没有副作用，更不会反弹。建议你去试试，效果很不错的！
祝你早日瘦身成功，身康体美！