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    • 由于身体不好，医生让每天摄入1800千卡的热量和每天60克的蛋白质，请问各位每天应该怎么吃法

    由于身体不好，医生让每天摄入1800千卡的热量和每天60克的蛋白质，请问各位每天应该怎么吃法？谢谢

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    推荐答案   2010-03-01
    我每天大概就吃1800千卡的食物 呵呵
    早餐：牛奶一袋250克
    全麦面包两片50克
    煮鸡蛋或者煎蛋一个60克
    香肠一片或者酱牛肉一片
    小苹果一个150克
    坚果50克
    午餐：米饭一碗
    炒青菜500克
    一份肉菜或者海鲜
    下午茶：酸奶200克一杯 红枣10颗 水果一份
    晚餐：粗粮一份（红薯 玉米之类的） 一碗粥 一份青菜 一份番茄黄瓜之类的拌菜
    这样热量差不多1800千卡 而且我觉得也很健康
    呵呵 希望我的回答能帮到你
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-02-17
    一块巧克力。多吃点饭。两个鸡蛋差不多。
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