有几种方法可以解决：定时定量进食。肚子饿得快还有可能是因为饮食习惯没有规律。因为没有固定的进食点，饥一顿饱一顿，很容易经常感到肚子饿，造成饥饿感。
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主食不单独吃。肚子饿得快主食就不要单独吃了，比如拿炸鸡排做主食。最好是蛋白质搭配粗粮一起吃，例如米饭配鸡肉、米饭配蔬菜，这样吃营养均衡，蛋白质和粗粮都有。是比较好的食材搭配方式。
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少吃高能量的食物。如果是喜欢吃甜品、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物也会饿得快。虽然高能量的食物会暂时有血糖升高的饱腹感，但是吃过之后血糖下降又会感觉到饿，反复循环就会形成恶性循环，而且长期吃高能量的食物还会引起肥胖。
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不要主食配主食。虽然五谷杂粮可以增加饱腹感但是单一的主食会增加胃部消化的负担造成胃部损伤。所以主食最好是搭配辅食一起食用。这样会比较容易饱肚。五谷粥就不要配着包子、馒头吃了。配点萝卜丁、海带丝就很好。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-01
如果是因为家庭原因的话，这个吃不饱，你可以通过自己的努力去挣一点钱，这样的话就会好一点，如果是因为身体原因永远都吃不饱的话，你可以去医院看看自己是哪里出了原因，然后导致吃不饱，因为如果你是吃太多，但是又导致吃不饱的话，这样子就会对你的胃有非常大的影响，这个是非常不好的，所以的话，你要根据自己的实际情况来，尽量去医院看看。
当然你可以去看一下这些食物是不是因为太低了热量，然后导致你现在在长身体就吃不饱等等，这个也是有可能的，如果是吃不饱的话，你可以多食肉类，或者是一些高热量的食物，但是这个要少吃，不然的话，到时候高血压以及肥胖就会陪伴着你了。
当然你可以去看一下这些食物是不是因为太低了热量，然后导致你现在在长身体就吃不饱等等，这个也是有可能的，如果是吃不饱的话，你可以多食肉类，或者是一些高热量的食物，但是这个要少吃，不然的话，到时候高血压以及肥胖就会陪伴着你了。
第2个回答 2021-12-02
吃不饱的话，个人可以建议你吃一些饱腹感很强的食物，比如说巧克力，因为巧克力含有的糖分和热量特别的高，一小块就可以摄入很多的热量，给你的身体运动和新陈代谢提供能量
第3个回答 2021-12-02
怎么吃都吃不饱，这样的一个情况很有可能是由于肠胃的疾病导致的。建议可以服用一些增加肠胃动力的药物，还有保护胃粘膜的药物来进行治疗，比如奥美拉唑、吗丁啉来进行缓解症状。
饮食上注意，不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，也可以去医院查一下甲状腺功能，还有血糖。如果是由于高血糖引起的话，也是会引起怎么吃都吃不饱的症状。
平时还应该注意放松心情，尽量不要暴饮暴食，避免对肠胃造成一定的负担，加大肠胃的负担，致使消化不良引起一些肠胃的疾病。
如果是由于甲状腺功能造成的，建议应该在医生指导下服用优甲乐来进行对症治疗，应该要注意，不要乱吃东西，尽量以清淡为主。
饮食上注意，不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，也可以去医院查一下甲状腺功能，还有血糖。如果是由于高血糖引起的话，也是会引起怎么吃都吃不饱的症状。
平时还应该注意放松心情，尽量不要暴饮暴食，避免对肠胃造成一定的负担，加大肠胃的负担，致使消化不良引起一些肠胃的疾病。
如果是由于甲状腺功能造成的，建议应该在医生指导下服用优甲乐来进行对症治疗，应该要注意，不要乱吃东西，尽量以清淡为主。
第4个回答 2021-11-30
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
3个小时就饿，表明问题比较严重，建议不要犹豫，马上去医院。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。
3个小时就饿，表明问题比较严重，建议不要犹豫，马上去医院。
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