不吃主食就能减肥？是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃主食，对于减肥也有一定的作用。但是如果仅依靠不吃主食来减肥，这样效果不是太理想。建议除了控制饮食或者是在饮食上做一定的调理以外，同时还应该要注意结合户外活动，锻炼身体，增强体质。同时还能够加速脂肪的燃烧，对于瘦身减肥是有很大好处的。可以在运动以及饮食，还有日常生活习惯上来进行综合调理，这样减肥效果才能更明显。

另外像一些油炸还有膨化食物以及点心，蛋糕，含有乳、油的食物等，都应该要少吃。同时还可以适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。如果含有碳水化合物的食物也应该要注意不要吃，过低的碳水化合物饮食，能够使身体在短期内体重快速的下降，下降的速度要比同样能量的低脂肪的高碳水化合物的饮食还要快一些，建议大家同时一定要注意以运动为主。

Answer 2

短期内有效，但是长期不吃主食对身体危害大。
长期不吃主食的人，身体会处于供能不足的状态整个人会显得疲惫、乏力，出现心悸、脱发、闭经等问题。还会导致基础代谢率下降，这反而不利于减肥，并且在减肥成功恢复正常饮食后，会出现严重反弹。本回答被网友采纳

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Answer 3

能，就是让你少吃碳水的意思，但这样很容易反弹，而且对身体伤害也蛮大，最好的减肥方法还是多运动别熬夜管住嘴迈开腿，别信网上什么减肥菜谱了，多跑跑步跳跳绳比那些管用多了

Answer 4

假的，主食是饮食的重要组成部分，可以提供身体所需的能量，不能省。减肥应该靠运动，不能靠节食。

Answer 5

假的，小心得胃病（听闻有人越节越胖。）想减肥多运动是最好的。