战“痘”第一役：那件疯狂的小事叫洗脸 洗脸是皮肤护理最基础的一步，也是告别痘痘的第一步。未雨绸缪是“剩痘士”必须具备的基本素质。从细微之处入手，打响战“痘”第一枪： 初级洗脸术： ★请准备一条自己专用的干净柔软的毛巾； ★用刺激性较小的洁面乳洗脸，水温22度左右； ★用洁面乳不要超过1分钟，也别用力搓揉肌肤； ★用热水与温水各清洗20秒钟，反复三遍； ★用干毛巾轻轻地压脸吸水。 中级洗脸术： ★准备毛巾外还准备一块纱布； ★将折好的纱布蘸上洁面泡沫，清洗痘痘易患处； ★把纱布缠在食指和中指上，轻轻洗整个面部； ★用清水清洗并用干毛巾擦净； ★每两天洗一次或每周洗两次。 高级洗脸术： ★准备洁面乳、毛巾和薄布手套； ★将一只的中指、食指和无名指剪下做成指套； ★将另一只手套蘸上泡沫清洗整个脸部； ★指套轻轻擦洗两颊、额头和下巴； ★用食指指套擦洗眼睑下的皮肤，最后洗净擦干。 战“痘”第二役：三大纪律八项注意 有些生活习惯一旦养成，你就能变身百毒不侵的妖精级美肤达人，让你完全够资本骄傲地宣称：我的字典里没有“痘痘”。 STOP！不能！！ ☆每天≥8小时睡眠。充足的睡眠是美丽之源，熬夜与压力都会促使痘痘成长。 ☆禁止跟阳光直接过招。紫外线会刺激痘痘恶化，黑色素的累积也会使疤印加深。 ☆保持清淡健康、营养均衡的饮食。坚决放弃油腻、辛辣的食品。 注意！请注意！ 1、 多喝水，尤其起床喝杯水清理肠胃。 2、 每天一便，含蓄的说法是排毒。 3、 没事尽量远离手机、电脑的辐射。 4、 不要用手硬挤痘痘，不然容易留下疤痕。 5、 定期清洗床单枕套，避免螨虫的滋生。 6、 按自己的肤质选择一个套系的护肤品。 7、 千万不要吸烟，尼古丁会严重损害皮肤。 8、 不要将头发遮挡在脸上，睡觉时注意刘海。 战“痘”第三役：攘外必先安内 如果痘痘总是顽固不化，此起彼伏，那么有必要从内部寻求战“痘”失败的根源。抗击破坏肌肤美丽的敌人，不能仅仅只在脸上下功夫。保持科学饮食，也是彻底消除痘痘的关键。 关键词：锌钙 锌和钙能增加抵抗力，促进伤口愈合，安抚神经。含锌的食品有：玉米、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 关键词：维生素 注意补充各类维生素。如：绿叶蔬菜、鱼类、杏子、芒果、肝脏等。. 关键词：粗纤维 粗纤维食品可促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 关键词：汤饮 豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽煮上半小时，连汤食用。 蒜汁：用大蒜压汁+温水洗脸，可治疗暗疮。 柠檬汁：用柠檬汁+温水洗脸，可减少皮脂分泌。 战“痘”第四役：绝杀！武力清除痘痘！ 如果你已经不幸被“痘”魔缠身，千万不要气馁，即使满脸地雷，我们也要有排雷的措施。乐式挤痘法大公开，让你挤痘不留痕。 战“痘”武器：柔软角质的化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹 战“痘“方案： 1、清洁。先用去角质面膜清洗双手和脸部，让角质层变得柔软。 2、抹上柔软角质化妆水。 3、把痘痘对准青春棒圆圈中间往下按压，或慢慢移动。 4、用夹眉夹子的角角把没能连根挤出的粉刺夹出来。 5、挤完痘痘用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面。 TIPS:在日常生活中，有些普通得信手拈来的食品、药品，却有着意象不到的美容护肤功效，以下是广大神勇小白鼠MM提供的DIY方法，很简单，但也确实很有用。 白糖洗脸去痘 原料：白糖 做法：用洗面奶洗完脸后，取少许白沙糖放在手掌上，加点点水磨下，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。每天三次，一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩，而且坚持一阵子，对暗疮印会很有效。 啤酒毛孔收缩面膜 原料：啤酒、医用棉纱布 做法：把医用棉纱布浸入啤酒3分钟，然后取出在脸上敷半个小时。可预防面疱、脓疱，对缩小毛孔有效。此外，还可用银耳汤美白，消除细纹，但是要坚持比较长的时间，对于晒后修复也有功效。 阿司匹林面膜淡化痘印 原料：5-6片阿司匹林药片、清水 做法：将阿司匹林药片捻成粉末，加一勺清水调和，用棉片沾溶液擦脸，等待20-30分钟后冲洗掉。能使脸部光滑细腻，痘印淡化。使用前，可先试在耳根看是否过敏。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。
采纳哦
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考