高考前考试成绩波动，对考生的心理产生影响应该如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

任何人都很难保证所有考试都处于最佳状态，学生成绩不稳定是正常和普遍的现象。学生成绩不稳定主要表现在两个方面，分数不稳定，排名不稳定。考生的成绩不稳定是正常和普遍的现象。成绩特别优秀的学生偶尔也会考试一次，这也是常见的现象。

提高自身的自信心

坚信“我能行”，积极主动的心理暗示，调整情绪，坚信自己的整体实力，坚信自己可以达到最好是。提升心态:将自身的考试焦虑调节到一一个刚刚好的程度。除去负面情绪的影响和危害，有益于在考题中维持充分的行为表现和身心健康心理状态，防止充分发挥紊乱。调节工作压力:把压力调节到最好情况，提升工作压力。压力，可以令人无精打采;工作压力，可以令人情绪高涨。恰当解决工作压力，让压力转换为驱动力。

树立正确的考试观和人生观

考试对于考生可以说是人生的重要转折点，考生应该在思想上比较重视。但是如果太看重的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪，从而影响考试成绩。如果你经常对于“能不能考上大学”、“考不上大学怎么办”之类的问题，出现在自己的脑海里。建议你不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平静的心态走进考场、面对考试。

如果过于紧张，自己可以找一个信任的、头脑比较冷静的人交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，把自己在学习上的问题说出来，也可以给要好的朋友或者同学写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪倾诉的渠道，不仅有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力，而且还能解决自己难题，提高自己的成绩。

Answer 2

放松心情,可以和孩子沟通,鼓励孩子给予孩子自信，让孩子明白应该怎样调整心态。

Answer 3

告诉学生考试好坏是很正常的，考试的难度也不一样，心态也不一样，所以不要太过于在意，放平心态告诉自己是最棒的，这样才能完美的考试，千万不要给自己留下任何的遗憾。

Answer 4

需要放松心情，鼓励孩子让孩子明白自己是有一定的能力的，要确定波动的原因是什么，这样才可以真正解决问题。