对于血糖高的人来说，可以适量食用甜味剂产品，比如木糖醇饼干、木糖醇蛋糕等。这些食物也有甜味，但与普通食物相比，糖分上升的速度要慢一些。 木糖醇、甜叶菊、元真糖等甜味剂甜度较高，但对血糖的影响较小。 糖爱好者可以使用这些甜味剂来调味，例如制作绿豆汤、烤饼干以及混合牛奶和咖啡。
血糖高的朋友可以保持血糖相对稳定。 事实上，没有不能吃的食物。 如果你有甜食，你应该在血糖稳定时吃一两口。 如果出现低血糖，吃少量甜食来缓解症状也是家常便饭。 最重要的是控制我们的食欲。 如果对血糖不好，我们尽量少吃。 如果我们能稳定血糖，我们会适当增加摄入量。 好吧，除非是很严重的情况，医生明明说不能吃，那我们还是听从医嘱，最好不要贪。 很多人追求时尚和方便，喜欢把水果喝成果汁。 高血糖患者一定要吃整个水果，因为水果变成果汁后，会加速血糖升高。
糖尿病患者大多通过运动来降低血糖。 不要多吃一块蛋糕或多吃一块巧克力来增加胰岛素注射和降糖药物的用量，这样可能对血糖的影响更大，很容易引起低血糖。 如果医生不指示减少胰岛素注射剂或降糖药物的剂量，我们不应随意决定自己的剂量。 糖尿病患者应该每天多调整自己的情绪。 紧张、抑郁和悲观情绪也会影响血糖。 你也应该增加你的爱好和爱好。 不要总是把注意力集中在食物上，对自己的生活要有信心，只要血糖稳定，血糖好，糖尿病人就能过上高质量的生活。
爱吃糖的人应该判断一种食物是否适合食用，而不是根据食物的甜度，而是根据碳水化合物的含量。 爱吃糖的人能不能吃甜食并不是一概而论。 毕竟，当我们出现低血糖时，需要及时补充含糖食物来纠正血糖。
下面介绍一些糖尿病患者能吃的甜食
01低糖水果
如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果，其中樱桃GI只有22，苹果36，桃子43。
02低糖酸奶
糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。
03薯类
糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，但是注意不要多吃。
即使摄入低糖食物，也要严格控制食用量，做好血糖监测。控糖的真正意义，不是控制甜的食物，而是控制让血糖波动大的食物。
总之，把握营养高、血糖低、少食多餐这几个要点。