章若楠身高166厘米。1996年11月出生于浙江省温州市，毕业于
杭州电子科技大学，早期为淘宝签约模特。
2015年，参加校园美少女大赛。
2017年，参演电影
《悲伤逆流成河》正式踏入演艺圈。
2019年，荣获凤凰网时尚之选颁奖盛典“年度时尚活力先锋”奖。
2020年，首次担任电视剧《谁都渴望遇见你》主演；随后陆续主演了电视剧《师爷请自重》《号手就位》。
2021年，首次主演电影《如果声音不记得》；6月，获得2021年微博电影之夜年度潜力演员。2022年，参加综艺《一起露营吧》而倍受关注。