肠易激综合征腹痛吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

肠易激综合症腹痛的话，其实可以吃点今日益菌。
它可以调节肠道菌群，减缓肠易激综合征带来的腹痛，维持健康微生物群的平衡。
另外，你有肠易激综合征的话，在生活中应该避免进食可以诱发腹痛的食物，尽量不要吃一些过于刺激性的食物，比如浓茶和咖啡以及酒精等等；
需要适当的减少容易产气的食物，比如豆制品和洋葱；
还需要适当的减少脂肪的摄入量，减少对胃肠道的刺激。并进行定期锻炼以及减压，这样可降低腹痛发作的次数。

Answer 2

吃点易消化的，不要吃辛辣刺激性食物

Answer 3

　由于患上肠易激综合征会导致患者的肠道功能出现紊乱，此时，患者应该吃一些比较温和、好消化的食物，粥就是非常不错的选择，百米粥、黑米粥等都很适合肠易激综合征患者食用，但要注意粥里最好不要放豆类食物，豆类食物可加重腹胀症状，让患者感到不适。
　　多吃粗粮，比如玉米、燕麦，多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、芹菜、青菜、菠菜等绿叶菜，这些食物不仅容易消化，可减轻肠道负担，更有助于肠道有益菌群的再生，且适合所有患者，若想有良好的收效就要坚持执行。
　　肠易激综合征患者还可适当的喝一些酸奶，最好是自制的酸奶，自制酸奶当中有非常丰富的益生菌，有助于肠道功能的恢复，对于有特殊身体情况的患者来说，最好在营养师或医生的指导下指定合理、科学的饮食计划，这样才能更好的辅助治疗疾病，另外，患者还应多喝水，水温应以温热为宜，不可使用浓茶、饮料或咖啡等饮品代替。。
　　肠易激综合征能吃什么相信大家已经清楚了，患病期间患者务必注意调整好自己的日常饮食习惯，减少产气食物的摄入，减少高脂肪的摄入，对于便秘型肠易激综合征患者来说不可随便使用泻药，如需用药也一定要在医生的指导下进行，同时还应及时进行心理和行为治疗。本回答被网友采纳