我让别人录制我走路的视频，慢慢回放终于找到发展问题所在点。我发现我走路喜欢扭屁股（这个不是刻意的）在抬起的脚落下的那一瞬间因为髋骨自然而然向另一只脚方向扭，导致了抬起腿的膝盖也向中间别所以走路呈x型，给人的感觉就是腿伸不直！等我发现我奇怪的走路姿势已经太迟了，是上大学的时候。想改也不知道怎么改了！因为错误的走路姿势，特别废鞋子，鞋子外侧穿不到一季就全磨偏了！！我一直很苦恼，希望有专业人士指导我改变多年错误的走路姿势（也许从我小时候内八走路就埋下了恶果！）。现在正努力挽救。比如双膝轻微内翻，双臀略松散。但表征其实不是很严重，小美女不要太担心，多注意正确地双脚与腿部肌肉使用，慢慢就好了。首先要注意双脚均匀承重，题主平时双脚内缘用的力量应该会大过外侧，鞋底容易磨损的地方应该是内缘，并且偏向于前脚掌。一定要让双脚外侧也均匀地用上力。平时站立时注意膝头对向前三个脚趾，也就是对向正前方。如果找不到感觉，可以通过外旋髋来解决，而不要拧膝盖。也就是说大腿根轻轻地稍向外转。配合尾骨内扣，双臀稍收紧的状态。一开始会比较不适应，可能会觉得别扭，每天试着找合适的时间自我调整。慢慢地，记住这种感觉，坐立行走都注意保持这种感觉。
可以补充钙剂。矫正方法具体如下：
（1）直立两脚并拢两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动做20～3O次
（2）弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动做20～30次
（3）两脚开立稍大弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习每次停耗10秒钟做5～10次
（4）两脚平行站立先以脚跟为轴做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴做脚跟外展和内旋运动各做20～30次
（5）坐在椅子上尽力用小腿夹住书坚持一定时间如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加显著（6）跪坐在腿上塌腰两脚慢慢向外向前移动腰部随之也逐渐直起来做15～20次。
主要是右腿膝盖弯曲的时候是向内弯曲，站立的时候没有问题。我发现我右腿在弯曲的时候膝盖并不是对着脚指头的，而是朝内。所以我每天就联系半蹲，让膝盖朝脚面方向弯曲，习惯这个感觉，走路的时候也刻意打开膝盖。差不多一周就好了。还有就是要加强退步肌肉的训练，我问过医生，要加强膝盖周围肌肉，这样肌肉拉紧膝盖骨就不会乱转了~要表现为肌张力“折刀样”增高以屈肌张力增高为主下肢内收肌群尤为显著患儿双大腿外展困难膝部屈曲不易伸直腓肠肌收缩而致跟腱挛缩竖，立抱起时两下肢伸直、内收并内旋两腿交又呈剪刀状行走时呈“剪刀状”痉挛性瘫痪步态足尖着地上肢表现为肘、腕关节屈曲受累肢体呈典型上运动神经元性瘫痪腱反射亢进病理反射阳性。
