绝食过程中 饥饿感怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥时如何克服饥饿感？首先要告诉你的是，坚决不赞成你节食减肥，俗话说：力气都没了，还拿什么来减肥！虽然是俗语，但真的是有科学道理的。所以你要先吃好饭，再去减肥。不要再饿肚子了，别说无法抵御美食的诱惑，就是饿着肚子也实在是太难受了！

很多人以为，脂肪是被溶解，燃烧，甚至以为从大便排出了，这是不科学的。其实脂肪的分解，需要三十八个化学反应，每一道反应都需要专用的酶和辅助酶参与，生成二氧化碳，水和ATP,这是脂肪分解的唯一方式，通过智能生物酶HICIBI的介入，促使体内酶到正常平衡水平，参与脂肪分解，使身体成为易瘦体质。这才起到的是健康科学的减肥。

Answer 2

绝食，听着很吓人啊，是因为减肥的原因还是其他什么的，如果是减肥的话，真的绝食会很伤害身体的。就算真的瘦下来了，身体也垮了，而且后期只要吃东西还是会反弹的，所以还是不要绝食减肥，可以在晚餐的时候适当的少吃点，在配合运动，绝对是最健康有效的减肥方法，而且缓解饥饿感觉最好的办法就是喝水，这样就会有饱腹感，也就不觉得有那么饿了。

Answer 3

首先为什么要绝食，如果是减肥，那么现在请立刻停止这种行为，危害很大，不仅不能瘦，还会胖，比之前胖，反弹大，我自己也试过，一点效果没有，就算有，也是短时间的。如果是因为一些事情要绝食，那大可不必，对身体不好，会让免疫力下降，整个人精神状态会很差，不管那种原因，请停止这种行为，最后，如何缓解，吃苹果，苹果很容易有饱腹感，或者水果黄瓜，低热量，葡萄糖也可以

Answer 4

绝食干嘛呢？是减肥么。这种减肥方式是严重错误的。一旦恢复正常饮食，反弹的比现在还要恐怖的多的多。因为，绝食的同时肌肉也在下降，所以，你的基础代谢会下降的很多。所以，你再回到正常。饮食的时候。胖的更多。只有科学锻炼减肥才是王道。

Answer 5

喝水吧，不过水也不能喝太多，不然容易水中毒。或者做一些其他的事情去转移自己的注意力，比如打游戏，画画，看看书之类的