第1个回答 2010-02-10
你要是不专业的跑,锻炼锻炼,是可以的,网球鞋一般很结实,很耐磨,保护也不错。你要你较专业的跑,那就不要穿网球鞋,跑起来它确实没有跑鞋的轻巧和舒适。呵呵,希望你满意。
第2个回答 2010-02-12
跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动,它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险,锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。
第3个回答 2010-02-13
大概6点吃晚饭,8点跑步,跑完后喝一杯水,然后吃一到两个水果。不知道这样是否合理。
第4个回答 2010-02-10
1楼够完善了。顶