怎样的减肥方法才是合理的

如题所述

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推荐答案 2020-03-12

我原来120的现在104了，就一学期的时间，我的经验就是少吃多动，忍着自己的嘴巴，饭一定吃饱一定不吃零食，每天运动半小时以上，晚上九点后绝对不吃东西，不吃油炸，烤的那些高热量的，都
吃清淡的
坚持下来一定可以的
加油

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第1个回答 2020-05-28

适当运动，每餐少吃多餐

第2个回答 2020-07-02

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怎么合理减肥答：怎么样合理科学的减肥 1、控制好饮食 这绝对是每个减肥者在减肥计划开启时必须要实施的必要条件，平时饮食安排，做到低热量低脂肪，拒绝任何高热量类食物摄入，每天三餐做到有菜有肉，有主食，只不过，对肉类食物的选择已经精瘦肉为主，绝对不能吃肥肉，比如像五花肉的热量远远要比精瘦肉的热量更高一些。...

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