补气血吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

一般气血不足的人才需要补气血，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视。
原因分析
气血两虚的原因:
[肝功能异常]
肝病经常导致气血两虚。
[慢性病]
慢性出血性疾病也会导致气血两虚。
举措建议
一旦诊断出气血两虚，就需要及时调理治疗，因为气血不足会引起肝脏功能的衰退，睡眠质量也会比较差。
注意事项
补充气血可以吃一些比较温性的食物：
1、阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。
2、羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。

Answer 2

举措建议

一旦诊断出气血两虚，就需要及时调理治疗，因为气血不足会引起肝脏功能的衰退，睡眠质量也会比较差。

Answer 3

平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。 如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。 还应多 吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。禁食辛辣寒凉食物。

Answer 4

黑木耳能够有效补血
黑木耳是一种生长在朽木上的一种真菌物质，因此拥有很高的营养价值。黑木耳本身的性质也决定它有养身健脾的功能和作用。因此生活中多吃一些木耳可以起到补血作用。

Answer 5

补气血靠食物最好，平时饮食要健康，不偏食，再吃些大枣枸杞黄芪等等，免疫力增强了，气血就好了。