2、参与对你个人有回报并有助于你幸福感的活动，包括志愿服务、学习新技能。做一些你觉得有成就感的事情可以给你的生活增添丰富性。
3、积极社交：与朋友和家人共度时光，加入社交团体，或参加社区活动。与他人建立关系可以帮助你感受到与周围世界的联系。
4、感恩：培养对生活中小事的感恩意识。每天花点时间思考你所感激的，无论是美丽的日落还是朋友的体贴。感恩可以增加积极的感觉，帮助你欣赏生活的乐趣。
5、设定目标：设定目标可以给你一种目标感和方向感。确定对你有意义的具体目标，然后制定实现这些目标的计划。为你的目标采取行动可以帮助你感觉更有成就感，并给你一种满足感。
6、挑战自己：通过接受新的挑战，让自己走出舒适区。克服障碍和尝试新事物可以帮助你成长为一个人，加深你的自我意识。它还可以帮助你从新的角度看待生活，以及什么对你来说真正有意义。
01 2021的春节过年又回到了老家，每一年都会回去，虽然家里很冷。在农村住平房也没有楼房方便。但是因为父母在，每年依然必回。回家看妈妈的时候，姐姐说起妈妈为了找一块小方巾，居然找了半天。终于找到时，内心才如释重负。因为是我以前买的。而我当时默默的望着那块绣着花儿的小小方巾，内心一阵酸楚。我竟想不起来是什么时候买的了。我仰起头，望着多年辛劳已不再年轻的母亲，努力不让眼里的泪水流出。原来守护亲情，竟是我们一生都要尽力做好的事情。大年初一早晨打开微信，就看到了姐姐发来的红包。作为姐姐要理所当然的疼爱妹妹，似乎无可厚非。可我的姐姐只不过大我十分钟而已。当天我也发了一个生日红包给发小。我一直都记得他是大年初一的生日。他说自己感冒的有点厉害，我便嘲笑他没有小时候那生龙活虎的劲头了。时光暗换中，日子早已换了另一副模样。略显沧桑的心也看尽了生死离别。在那慢慢消逝的韶华中，除了紧紧抓住，那一丝一缕牵动着我们心弦的东西，我们还能做些什么呢？除了让我们与亲友的相处时间都变得充实、有价值。我们还能做些什么呢？毕竟岁月不会回头，失去也永远存在，而惟有全心全意的关怀和爱，才能让岁月也跟着丰富起来。
02生活中有没有小确幸，有的。在今年7月5日那一天，我看到了双层彩虹。小开心。有雨落的夜总是微凉，无边的暗却生出一丝宁静。冥想，静坐，偶尔有风浮动，倾听雨滴从屋檐落下的声音，一起穿过岁月的过往，生出禅意的心境，何时，我爱上了这份独守，这份清明，还有独属于天地间的豁达空旷。雨停的空隙，出门散步。随便走走，只想让一份清凉沁人心脾。耳边忽听人喊了一句，出彩虹了。随即转身望向空中，果然它高高悬挂。很久，没有这份雀跃的欢喜了，我竟然差点错过。原来一转身就可以看到惊喜。想来人生就是这样，我们总是细数着自己的忧伤，在无边的夜里惆怅满怀。可又有多少次我们不愿意转身停留呢？只是一味倔强的往前走，撞的头破血流，然后抱怨这个世界有多么的不公平。如果努力用错了方向，即使用尽全力又能怎样？如果早已身心疲惫，心已跟不上步伐，不如放缓脚步，停留驻足，换一种方式重拾快乐。多年以后才明白，所有我们经历的一切，不过是人生的一种沉淀。好的坏的、悲的喜的，当时或许是不幸，可在将来，有一天暮然回首，你会发现，一切皆有所得。那些五味杂陈的感受，那些豁然开朗的醒悟，构成了生命的底色，才会让人生的画卷如此的绚丽多彩，不再单调。正如晴天有晴天的妩媚，雨天有雨天的惬意，我们只需让心慢慢的沉静，静享其中，美好自不言而喻。任风吹，任雨来，在细碎的光阴深处，从容的一路走过。雪小禅说把自己活成一种方式，活得没有时间和年龄，这是最美的修为。与光阴化干戈为玉帛，把光阴的荒凉和苍老做成一朵花别在衣襟上。的确，这便是现在的心境。不管世间如何熙熙攘攘，自成一道美丽的风景，只惊艳自己。
