如何培养孩子良好的情绪控制能力？

Question

如题所述

Answer 1

1.耐心聆听孩子“心声”

孩子情绪平稳后，家长应耐心细致、循循善诱的引导并鼓励孩子说一说自己的想法，真实、积极地表达自己的情绪感受。此时，只要父母换位思考一下，就能与孩子感同身受，产生共情啦！

2.丰富良好的情绪体验

在与孩子分析”坏脾气”背后成因的基础上，家长更要引导孩子学习如何正确处理、排解情绪问题。如：孩子面临困难不知所措而引发”坏脾气“，父母可以在情绪安抚的基础上，帮助孩子一起分析、找寻解决难题的好办法，同时在难题解决后，把握好时机鼓励孩子举一反三多练习，助力孩子在自主解决难题的过程中获得自信、愉悦的成功体验。

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3.以身作责、做出榜样

作为家长要重视创造及捕捉孩子良好情绪的日常养成契机，做孩子的好榜样。家长自身要注意保持良好愉悦的情绪，尽力营造宽松、民主、和谐的家庭氛围。家人共同协商并达成一致，尽量减少在孩子面前产生过大的情绪波动，以平和的心态处理不愉快的事情等；家长要切忌当着孩子的面大声争执、指责甚至对孩子大吼大叫，这些不良的情绪宣泄，将对孩子产生不同程度的心理伤害，都是不可取的！

4.恰当表达、学习调控

每个孩子都喜欢被肯定和鼓励，这样的成就感能让他们更加自信、开朗。因此，在日常生活中，父母可以抓住契机，坚持正面教育，多多支持鼓励孩子，肯定孩子的进步。

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5.和谐的家庭生活

良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密等，都会给孩子带来良好的情绪示范。家长要显示出积极热情、乐于助人、关心爱护孩子等良好的情绪。要公正地对待孩子，适当地满足孩子的需求，帮助孩子适应变化的新环境。不能恐吓威胁孩子，也不能溺爱或过分严厉地对待孩子，否则会使孩子形成不良的情绪和性格哦。

Answer 2

有些人天生就有稳定的情绪，他们不易受到外界的影响，能够很好地控制自己的情绪。这样的人通常比较平和，能够保持理智，即使遇到困难或挑战，也能够从容应对。
　　如果身边有这样的人，你可能会有以下的体验：
　　1.他很容易相处：这样的人不易发脾气，也不会因为小事而感到沮丧或焦虑，因此在和们相处时会感到轻松愉悦。
　　2.他能帮助你平静下来：如果你有些焦虑或激动，和这样的人在一起可能会让你平静下来，因为他的平和情绪会传染给你。
　　3.他能帮你更好地应对困难：这样的人能够保持理智，即使遇到困难也不会感到恐慌，因此他能帮助你应对困难，并提供建议和支持。